Hemkommen efter en helg av ångest och åter ångest.

Aktiviteterna under helegn har varit roande med trevligt sällskap av underbara vänner.
Men med tanke på matintaget mår jag riktigt piss just nu.
Ångest till tusen är bara förnamnet och jag behöver nog inte nämna hur illa jag mår av de.
Så jag ska försöka släppa de nu och göra en bättre månad.

Utmaningen börjar i morgon.
Ska gå ner minst 3kg under Mars månad.
Underbart!



Stay Strong //J

Jag känner mig riktigt dum, riktigt dum och riktigt fet!
Varför ska man inte kunna få må bra nån gång?
Bara klagar, men hoppas ni kan stå ut med mig i allla fall ;)



but still I make all those mistakes, yeay

but I don't want to be like them.

God natt bloggisar!

Sjukt skönt att träna tidigt!

Sprang en halv mil på löparbandet och sen körde jag lite alla möjliga muskler.
Kom på nu att jag glömde rygg och vader. Men vafan mina vader är redan föööör feta.

Ska jobba ikväll :S

Intag idag:
Frukost: Gröt + kaffe
Mellis: några vindruvor
Lunch: Smoothie
Middag/kvällsmat på jobbet: Smoothie + kanske ett knäcke?

ca:650kcal

Ut: ca 500kcal



Ganska bra jobbat!

Hörs kanske kanske kanske ikväll! Får se hur jobbigt de va på jobbe!

Puss&kram and stay strong <3

Älskar när det är OS på tv nu.

Jag har blivit mindre och mindre av en tv:tittate och kanske lite mer åt en dator sittare ;)
Men det jag gör mest om kvällarna är att skriva i mina böcker.
Har 3st. 1dagbok 1matbok +övrigt 1göra lista där jag planerar morgondagen.

Men nu när det är OS ligger jag bänkad i sängen, tycker det är så mysigt att se och så är jag en idrottsmänniska själv. Och eftersom det går sent om kvällarna och jag har svårt att sova så passar det perfect.



Kom hem från träningen för en timme så nu är jag nyduchad och fin ;)

Stay strong vänner =)

Britney Spears.
Jag kan inte hjälpa de, men jag har verkligen gillat många av hennes töntiga låtar.
Dom klistrar sig fast i min hjärna.





There's a girl in my mirror
I wonder who she is
Sometimes I think I know her
Sometimes I really wish I did
There's a story in her eyes
Lullabies and goodbyes
When she's looking back at me
I can tell her heart is broken easily

Cause the girl in my mirror
Is crying tonight
And there's nothing I can tell her
To make her feel allright
Oh the girl in my mirror
Is crying cause of you
And I wish there was something
Something I could do

If I could
I would tell her
Not to be afraid
The pain that she's feeling
That sense of loneliness will fade
So dry your tears and rest assured
Love will find you like before
When she's looking back at me
I know nothing really works that easily

Cause the girl in my mirror
Is crying tonight
And there's nothing I can tell her
To make her feel all right
Oh the girl in my mirror
Is crying cause of you
And I wish there was something
I wish there was something
Oh I wish there was something
I could do

I can't believe it's what I see
That the girl in the mirror
The girl in my mirror
Is me

I can't believe what I see
No....
oh The girl in my mirror
The girl in my mirror is me
Ohh...is me

Cause the girl in my mirror
Is crying tonight
And there's nothing I can tell her
To make her feel alright
Oh the girl in my mirror
Is crying 'cause of you
and I wish there was something
I wish there was something
Oh I wish there was something
I could do

Varför händer det inget?

Eller joo, jag går ner i vikt men inte lika fort som jag vill.
Men jag har ett dilemma.
Jag vet att jag har lätt att bygga muskler, att jag lätt blir vältränad, det har jag haft hela livet.
Jag vet att jag inte har lika lätt för att gå ner i vikt.
Känner nu att jag tränar mycket, jag vill va bäst, jag vill alltid va bäst på de jag gör.
Men om jag är de är en annan sak.

I skolan va jag sämst på allt men när det gäller min idrott har jag alltid varit bäst.
Men här kommer dilemmat...
Jag har inte lika mycket fett kvar på kroppen (har mätt).
Men jag känner mig inte smalare äller mycket lättare.
Jag vet att jag "måste" gå ner i vikt.
Jag kommer bli så mycket bättre.
Ska jag fortsätta va bäst på min idrott och känna mig tjock, fet, ful, äcklig....?????
Jag vet inte? Ska försöka nå mitt mål och fortsätta va bäst!

Okey, för mycket bladder, vet inte äns vad jag har skrivit! haha..



Aja! Have a nice day

I dont sleep.

Kan inte sova, känner ångest och skam.
Gjort något idag som jag ångrar så sjukt mycket.
Jag får inte ofta "riktiga" ångestattacker, men idag va det overkligt.
Minnesluckor, kallsvättig, skrik och gråt, jag gråter inte så ofta heller.
Som sakt, sjukt, jag är störd och fet!
ÄCKEL MIG!

Jag vill se ut som en underbar liten isprinsessa.

Kollar på OS och isdans nu.
Det ser så underbart ut och männen bara slänger om kring alla kvinnor som om dom vore en hanske.
Lätta och eleganta med underbara kläder.
Man riktigt njuter av att se och roligt nu när musiken inte får vara klassisk längre innom isdans, lite mer goo i det då!

Nähä, men här får man inte sitta och lata sig hela dan.
ska dra till gymmet vid två tiden och springa minst 30min på bandet.



Hörs ikväll, eller lite senare bara! =)

Mina armar skakar som asplöv!

Tog ut mig sjukt mycket på träningen och det kommer att kännas i varje kroppsdel i morgon.
Känns riktigt gutt nu!
Blir gymmet imorgon igen men då på löparbandet! =) nice

Tänker inte skriva vad jag har ätit idag för jag skämms så!
Har ialla fall blivit runt 1500kcal och så mycket har jag inte ätit på LÄNGE!
FAIL...



I morgon är det en ny dag med nya tag! ;)


Sleep well //J

Jag känner att jag kommer må så mycket bättre om jag vore 10kg lättare!

Inte bara för utseendet,
inte bara för självförtroendet
inte bara för välmåendet
inte bara för ......

Utan för att hela livet kommer gå så mycket bättre.
I min idrott kommer jag orka så mycket mer,
springa mycket snabbare och de vet jag efter egna erfarenheter.
Jag kommer att må så mycket bättre helt enkelt.

Jag är på väg, det vet jag.
Jag ska klara de, det vet jag.



Snart träna styrka!
Hörs i kväll!

Jag visste hur det skulle bli men jag tycker det är jobbigt ändå!

Nu på eftermiddagen/kvällen har det blivit mycket i magen igen! :(
Blev kött och potatis hos pappa. Men dom hade redan ätit så mitt va kvar i ugnen.
Jag fick sitta ensam och äta och hur sjukt det än låter så smugglade jag ner kött och potatis i papper.
Fick bara ren panik.
Hemma hos mamma ville hon ha nått att äta nu på kvällen typ kl19.00 då vill hon att jag också ska ta nått, så blev 1dl youghurt med 4st jordgubbar i.

Totalt ca: 700kcal


Blev en riktigt grisig träning (asjobbig med mycket kondition) och det gillas skarpt!
Ut ca: 200-300kcal

Nu ska jag skriva på mina memoarer! haha näädåå! ;)
Ses i morn babes

Nu har jag nästan testat samma recept som Freak la upp på sin blogg.
Blev så nyfiken så va tvunden att testa.
Jag hade inte alla rätta ingredienser hemma så blev en liten variant av mig.

Freaks recept:

½ dl havregryn
½ banan
½ morot
1 dl hallon
1 dl yoghurt (jag använder lätt vaniljyoghurt)

Mixa och drick! Skitgott och asmättande!

(Hoppas det är okey att jag lägger upp det annars tar jag bort de?)

Jag hade ingen morot så de skippades och hade inga hallon så det blev jordgubbar i stället.
Men jag måste medge att den va SUPERDUPERGOD.



Känner mig ganska glad idag fast att det kommer bli en hel del mat.
Kommer inte komma över 1500kcal och kommer att träna i 1h30min så gör av med lite också!

Hörs i kväll!

Puss

Det blev mycket FÖR MYCKET!

Maten gick väl ganska okej.
Tog inte så mycket. Nöjd.
Men sen kom efterretten och de va redan upplaggd i en tallrik.
Det va mycket och det bara växte i munnen tugga efter tugga!
Pluss 2glas vin och 5godisbitar.

Detta va det som blev i kväll. Säkert över 1000kcal!!!!!!!!!!!
Jag kan inte hjälpa att en bra kväll med underbart sällskap förstörs när jag får sån ångest både under och efter allt ätande. Tycker bara det är så sjukt onödigt!

Nu kollar jag på skidorna. Spännande! Goo Sverige!



Nu ska jag försöka sluta skaka och INTE spy, utan kanske försöka lungna ner mig och försöka sova så jag är utvilad till en ny dag!

Hoppas er dag gick bättre!
Sweet Dreams

Sitter just nu hemma efter att ha ätit lite.

Mamma hade köppt revben.
Blev 2små revben med inte så mycket kött på, men dom känns ju sjukt fettiga.
Frysta grönsaker till, så blev ändå helt okey!

Annars åt jag bara 1 1/2dl youghurt med lite musli till frukost!

Ska hem till en vänn liet senare och där blir det säker mat eller dessär eller nått.
Ska verkligen försöka att ta pyttelite, men det ser så dumt ut när man tar lite och säger nej tack till allt.
Men man gör VAD MAN MÅSTE!



Hörs nog ikväll så får vi se hur det har gått!
//J

Nu drar jag till jobbet.

Hörs sen!

Jag vet inte riktigt vad jag ska säga om dagen?
Började kanon men avslutades mindre bra!

Intag:
Frukost: Gröt m 1/2 banan & 1/2 dl mjölk + kanel i massor ;)
Middag: Kycklingsallad
Kvällen: Kaffe och typ någon kaka/bakelse av någe slag

ca: 700kcal

Blev ett gympapass idag också ca: -200kcal

Som sakt. Dålig avslutning, men tackade ändå nej till 3andra kakor också och smörgåstårta!
Bläääää va äckligt... tänk all majornäs!



Ska försöka sova nu!
Natti //J

Jag kan säga att jag hatar tillställningar!

Eller, det är mysigt att träffa vännerna men jobbigt att det alltid ska va mat och fika innblandat.

Blev lax, potatis och sås, med kaffe och fruktsallad med glass.

Fick lite panik, men åt upp laxen lite potatis och ingen sås. Och bara kaffe och frukt till dessären.

Blev helt ockey ialla fall men vet inte alls kalorierna, har inte varit någon träning idag heller.

Är för dåligt väder för att ta sig ut!!! Tråkigt värre!

Blir lite egenträning innan sovdax!

 

 

Ha det bra alla

Jag vet inte vad det är men jag gillar kännslan av när det kurrar i magen! Knäpp?

Hata kyla.
Jag klär på mig som tusan men fryser ändå.
Sover med supermycket kläder, men spänner hela min kropp så hårt att jag inte kan slappna av!
Kommit in i en dålig, dålig vana, sover bara ca: 3-4 timmar varje natt.
Vaknar av ångest, räknar kalorier eller bestämmer jag vad jag ska äta till dagen eller tänker på allt som har hänt i mitt liv.
Varför kan jag inte bara få sova?

Mat idag:

Frukost: 2dl youghurt m kanel
Mellis: banan
Middag: gröt
Lunch: 1 tacco med bara grönsaker
Mellis: kaffe + 2 extra delight

ca: 600kcal

Sen blir det inge mer idag eller kanske te efter träningen! =)


Ge mig NUUUU!

Stay Strong /J

Jag har verkligen blivit anti mat.

Svårt att förklara.
Känns som jag skulle kunna skita att i äta,
men istället har sötsuget kommit tillbaka. FANfanFAN...
Men jag ska kämpa och äta så nyttigt jag kan.

Intag idag än så länge:
Frukost: gröt
Lunch: knäcke med ägg och en sillbit.

ca: 550kcal

Kommer bli en banan till mellis och sen kanske samma som lunchen till kvällen.
Ganska okey dag ska det bli! =)



Tränat lite själv hemma också! =D

Ha en bra dag / J

Åt en så underbar sallad idag!

Gi- sallad! Kan rekomenderas starkt från min sida!
Nu blir det en banan sen träning!

Tjollevipp

”There are moments in our lives when we find ourselves at at crossroad, afraid, confused, without a roadtrip. The choise we make in those moments can define the rest of our lives and days. Of course when faced with the unknown, most of us prefer to turn around and go back.”

Just nu känner jag för att dricka mig riktigt full på renat.
Och en sida säger till mig att inte ta en droppe sprit i hela mitt liv.

Dagen har förövrigt varit skit, alla hjärtans dag och vi åt scones och fick chokladshjärtan!
Jobbigt,Jobbigt,Jobbigt och massa ångest.
Blev en riktigt hård träning i eftermiddags. SUPERSKÖNT

Är pissigt nervös inför morgondagen. Hoppas det ska gå bra och att jag inte säger allt för mycket.




//J

Jag ska fira Alla hjärtans dag SJÄLV.
Jag tror inte det finns någon människa som tycker om mig.
Joo, min mamma och hennes man.
Och dom ska jag fira med men det räknas inte!
Vill ha en Boyfriend... men ingen vill väl ha ett fetto som jag...

ÅNGESTångestÅNGESTångestÅNGESTångest



Vill HAAAAA!

//j

Om det är något på min kropp jag är hyffsat nöjd över så är det mitt hår.
Får faktist ofta kommentarer just höver håret.
Blont, långt, tjockt, vågigt med lite sned lugg (inte mycke).
Bättrade på det lite idag(ingen ser det mer än jag och mami) så det blev bra!

Måste gå ner mer nu. Har stått ganska still ett tag! BUUUUHUUU kämpa!


Ganska likt mitt hår(när jag plattat det), fast jag har lite tjockare!

ÅÅÅ vad sur jag blir. hehe (som vanligt)
Nää men när jag väl sover så ringer jobbet vid kvart över 6 på morgonen.
Japp, jag blev inte så värst glad då jag har berättat att jag inte kunde jobba idag!

Nu lyssnar jag på en asbra låt (grymt bra grupp)
COLDPLAY



Nu ska jag gå och måla naglarna mörkRÖDA och slinga håret blont.
Är redan naturligt blond men får typ lite ljusguld utväxt på vintern, så de ska bättreas på en aning!

Ska kanske äta lite fil och kaffe till frulle nu!

PussPÅer

Nu ska jag försöka sova länge inatt.
Vill inte vakna vid 06.00 när jag får sovmorgon =(
Tänk om jag ändå kunde få sova bort frukosten... men icke J vaknar tidigt GAAH



SweetDreams

"A smile is the prettiest thing you can wear"

Tycker de är ett fint uttryck.
För att se människor le är verkligen underbart.
Att se att dom mår bra och är lyckliga.

Själv lägger man på ett fake smile lite då och då, hatar att visa mina gula gaddar =/



Underbart leende. Och vilken kropp =O

ASSÅ. JAG BLIR SJUKT GALEN!!!!!!

Jag hör min mobil ringa hela tiden.
Skit störande verkligen, den ringer inte men jag "hör" att den ringer.
Måste hela tiden kolla efter och när den väl ringer så kan jag missa samtalet för att jag tror att jag hör i syne.
Märkligt!
Varför hör jag att det ringer fast att det inte gör de? SLUTA RING!

Nu ska jag hämta en vän!

Puss&kram

Har varit en bra dag med mycket jobb!
Skönt skönt, med mycket jobb blir det bara lite äta,
och kvällen kommer att bjuda på en omelett med svamp och majs!

SeeYaa!

Ta mig tillbaka till de dagar då jag va lycklig,
då fotbollen va mitt opium,
då kropp och själ va ett.

Träning snart!



SeeYaa //J

Har jag någånsin berettat för er eller för någon vad som igentligen har hänt mig?

Nää.. de har jag inte, jag har dragit mig för att berätta sanningen för många.

Jag har börjat med orden men sen snubblat på dom och tänkt. JAG SKA ALDRIG BERETTA FÖR NÅGON ALLDRIG ALLDRIG.

Jag har levt med mina tankar och minnen i många många år. Nu har jag kommit till ett stadium i mitt liv där jag mår sjukt dåligt av dom. Och det har jag berättat i bloggen. Hur dåligt jag mår och hur illa mitt liv är. Men för fan J gör nått åt de då. Ta tag i ditt liv och dina problem!
Ja, de är också lätt att säga och skriva men i praktiken är det de svåraste som finns. Det handlar inte bara om att jag är tjock ful och äcklig utan att jag har en missbrukare i familjen som under alla år har kommenterat det för mig. Klart att man blir ledsen som barn om man får höra sånt. Därför har jag tagit ut mycket av min sorg över maten och min träning. Nått år har jag tränat som en galning, nått år har jag ätit upp min sorg och nått år svält mig själv. Det har varrierat beroende på vilket stadium jag har varit i. Jag skulle kunna skriva en hel uppsats om allt. Men är troligtvis inte många som skulle vilja och orka läsa om andras bekymmer. Men det är i alla fall lite terapi att skriva om för min del.

Jag hoppas verkligen att allt går bra för er där ute mina bloggvänner. Bättre än vad det går för mig just nu. Jag hopaps att jag snart ska ta mig ur skiten och komma upp på ytan och börja leva igen!

Puss på er <3

Vadå lagt bloggandet på is ett par dar!
Har inte varit pepp för nått!

Försöker att tänka possetivt, man lever bara livet en gång.
Lev nu när du är ung och kan.
Om 10år är du gammal och rutten.
Men fan, mina underbara tankar får mig bara att må ännu sämre.
Jag vill så mycket men misslyckas med ALLT.
Jag suger verkligen.
Jag kan va den mest misslyckade flickan i världen!


Ta mig här ifrån!

/J

Tja Bloggisar!

Vill inte väga mig, SKA inte väga mig, kommer inte väga mig på denna veckan förhoppningsvis.

Varför? Joo det har blivit föör mycket mat nu ett par dar!

Små portioner men många gånger, både lunch, middag och kvällsmat med familjen!

Det stör mig sjukt mycket och jag känner att jag verkligen inte gått ner utan i så fall upp. DÄRFÖR kommer jag inte väga mig för ens på måndag (hoppas jag kan hålla mig).

Bor ensam hemma nu i 2veckor och hoppas de kan göra underverk. Jag kan äta precis vad jag vill och när jag vill.
Vi hade blåbär i frysen sen i sommras men pappa hade sockrat dom. FANFANFAN. Men jag kom på den smarta iden att sila dom i vatten! haha... BRA TÄNKT! ;)

Aja nu ska jag inte blarra mer! Hoppas det är bra med er och jag ser 2 sjukt bra matveckor framför mig!
SKA NÅ 55KG PÅ DESSA VECKOR! MITT FUCKING MÅL ;)

Puss&Kram

Min nya favorit, och mitt dagens tipps ;)
antingen till frukost, middag, lunch eller mellis!
Vaniljyoughurt lätt med 0.5%fett 45kcal /dl
Hur bra som helst och hur gott som helst.
Jag brukar ha i min egen musli, lite bär(hallon) eller bara bombadera med kanel.

SUPER GOTT och "nyttigt" pluss att man håller sig mätt ett bra tag!

Jag åt just nu 1dl med lite musli pluss kanel! Mummsi Mummsi!

Have a nice day! =D

Känner innre smärta just nu!

Det gör ont...

Jag känner mig riktigt sliten efter dygn av i snitt 3-4timmars sömn.
Kan verkligen inte sova längre!
ÅÅÅ... det blir så jobbigt i längden. Hoppas att det blir bättre.
Men alla vet väl att tankarna kommer på kvällen/natten.
Varför är det så, varför kommer dom när man vill att dom inte ska komma?


Ha en bra kväll

Varit och tränat nu!
Så jävla skönt att ha kommit igång ordentligt.
Jag vet att jag bygger muskler lätt och jag känner att jag får stora "bulor" på armarna.
Det är possetivt, men FETTET DÅ! DE SKA BOOORT!
Men varför tar det längre tid?

På mig har det en tendens till att fettet lägger sig som en bilring runt magen och lite på insida lår,
allt vill lixom dit!
USCH.... ser helt missbildat ut!

MEN NU SKA DET FANEMEJ BORT! äckel äckel äckel fett!

GodNatt

Nu ska jag ut på en långrunda i det otroligt kalla vädret!
Skönt!



SOMMAR TACK!