Bli smal och slank - minska på kalorierna Bytt är bytt och kommer aldrig igen. Genom att skära ner på kalorierna rejält kommer du snart se skillnaden kring magen...
1. Byt 60 g fetaost (23% fett) mot 60 g lätt fetaost (3% fett).

Du sparar: 101 kcal.

2. Byt 100 g Marabou mjölchoklad mot 55 g Kexchoklad.

Du sparar: 265 kcal.
 
3. Byt 2,5 dl milkshake med lättmjölk och gräddglass (12% fett) mot 2,5 dl smoothie med lättmjölk och vaniljyoghurt (2% fett).
Du sparar
: 130 kcal.


4. Byt 1 dl matlagningsgrädde (15% fett) mot 1 dl Laga lätt (5% fett).

Du sparar: 75 kcal.

5. Byt 1 kanelbulle mot 1 äpple.

Du sparar: 150 kcal.

6. Byt 1 burk kokosmjölk (16% fett) mot 1 burk lättkokosmjölk (6% fett).

Du sparar: 360 kcal.

7. Byt 1 Tip Top mot 1 Top Hat.

Du sparar: 275 kcal.

8. Byt 2,5 dl kaffe latte med standardmjölk mot 2,5 dl kaffe latte med lättmjölk.

Du sparar: 40 kcal.

9. Byt 1 dl jordnötter mot 1 dl japanmix.

Du sparar: 122 kcal.

10. Byt 100 g köttbullar (17% fett) mot 100 g köttbullar (9% fett).

Du sparar: 80 kcal.

Källa: Aftonbladet

Faktist väldigt bra tips tycker jag. Skitbra att veta ju! Typ nu till sommaren med glassen, nötterna när det är fest, kaffet jag behöver dagligen, feta ost till salladen m.m

Hoppas jag blir smal av detta nu då....... "Host"

 Sleeep Well   // J