Rastlös med myror i kroppen.
PANIK panik PANIK panik
Mina men kliar, kroppen vill röra på sig men huvudet tar sig knappt från kudden och hostan förstör mina lungor. Jag som i vanliga fall tränar i stort sätt varje dag. Det är sjukt jobbigt att då ligga still i två hela dygn.
Inte nog med de. Jag kan tycka det är skönt att vara ensam hemma så här under dagarna. Är ju inte så ofta man får vara de. MEN då får jag tid att tänka och ibland blir det då för mycket tankar som snurrar, för STORA tankar. Detta kan ressultera i antingen i hetsätning eller att jag gör något annat dumt. Men vafan, ska jag inte kunna va ensam hemma utan att göra såhär. FAN blir så besviken på mig själv. INGET SÅNT IDAG TACK.
In:
Gröt ~ 200kcal
1Macka med leverpastej och gurka ~ 100kcal
Kaffe ~ 10kcal
Jag berättar hur det har gått sen!
Lindsay Lohan & hennes syster
Inte nog med de. Jag kan tycka det är skönt att vara ensam hemma så här under dagarna. Är ju inte så ofta man får vara de. MEN då får jag tid att tänka och ibland blir det då för mycket tankar som snurrar, för STORA tankar. Detta kan ressultera i antingen i hetsätning eller att jag gör något annat dumt. Men vafan, ska jag inte kunna va ensam hemma utan att göra såhär. FAN blir så besviken på mig själv. INGET SÅNT IDAG TACK.
In:
Gröt ~ 200kcal
1Macka med leverpastej och gurka ~ 100kcal
Kaffe ~ 10kcal
Jag berättar hur det har gått sen!
Lindsay Lohan & hennes syster
Brrrrrra.
Bra J.
Bra träningsdag. Ca: 2timmars PW. 10min cykel, 1timma styrka på gym, 10min cross. Känns riktigt bra i kroppen. Har varit en bra matdag också.
In:
2mackor
kaffe
1äpple
sallad
kaffe
1blodapelsin
te
=600kcal
Ut:
ca: 500kcal
Jag är helt enkelt nöjd över dagen. Inget spy, inget hets, ingen superångest. Hoppas på en lika bra dag i morgon!
God natt på er!
In:
2mackor
kaffe
1äpple
sallad
kaffe
1blodapelsin
te
=600kcal
Ut:
ca: 500kcal
Jag är helt enkelt nöjd över dagen. Inget spy, inget hets, ingen superångest. Hoppas på en lika bra dag i morgon!
God natt på er!
Casino Royale
Jag längtar.
Ännu en James Bond film ikväll, YES! Det blir mitt kvällsnöje som jag ser fram emot.
Annars kan jag tala om att kalaset faktist gick väldigt bra efter omständigheterna. Blev lite mat med ganska mycket sallad till (det ser ut som mycket mat då ju), jag skippade kakorna och bestämde mig för att bara ta lite tårta till kaffet sen. Sa att jag va supermätt och sparade mig till tårtan, de gick de med på ;)
Så nu ikväll blev det en Smoothie. Den blev supergod. Gjord på några frysta jordgubbar och lätt vaniljyoughurt.
~80kcal
Idag har det bara hunnits med en promenad och styrka här hemma på morgonen. Men alltid något.
~200
Funderar skarpt på att börja om på Abc:n i morgon. Men är lite osäker! Har kommit in i en liten hets-spy period, NOT GOOD. Mår verkligen piss över de. Men kanske hjälper att börja med en diet då?
Vill ha smala fina ben!
Annars kan jag tala om att kalaset faktist gick väldigt bra efter omständigheterna. Blev lite mat med ganska mycket sallad till (det ser ut som mycket mat då ju), jag skippade kakorna och bestämde mig för att bara ta lite tårta till kaffet sen. Sa att jag va supermätt och sparade mig till tårtan, de gick de med på ;)
Så nu ikväll blev det en Smoothie. Den blev supergod. Gjord på några frysta jordgubbar och lätt vaniljyoughurt.
~80kcal
Idag har det bara hunnits med en promenad och styrka här hemma på morgonen. Men alltid något.
~200
Funderar skarpt på att börja om på Abc:n i morgon. Men är lite osäker! Har kommit in i en liten hets-spy period, NOT GOOD. Mår verkligen piss över de. Men kanske hjälper att börja med en diet då?
Vill ha smala fina ben!
Nerbitna Naglar
Att bita på naglar kan va det äckligaste som finns!
Men varför gör jag de?
Jag tycker det är äckligt,ofrächt, fult, snuskigt, smakar illa och störande ljud. Ändå kan jag komma på mig själv när jag biter. Vet lixom inte om det själv, det bara blir. Hur ska jag sluta?
Dagens I-landsproblem kanske. Men tänk hur mycket baciller det måste finnas där. Jag tvättar ALLTID händerna och har sprit med mig i väskan vart jag än går. Men det borde ändå finnas tusentals bakterier kvar. BLÄÄÄ VAD SNUSKIGT. Och det får jag i mig=S jag blir illamående.
Annars går min Abc bra. Är på dag 4:400kcal.
In:
Gröt~200
Kaffe~5
Äpple~50
1½dl youghurt~90kcal
Knäcke~45kcal
te~5kcal
=395kcal
Ut:
Promenix~200kcal
Egen styrka~100kcal
=300kcal
Nu ska jag snart dricka mitt kvälls te! Mumms!
Jag tycker det är äckligt,ofrächt, fult, snuskigt, smakar illa och störande ljud. Ändå kan jag komma på mig själv när jag biter. Vet lixom inte om det själv, det bara blir. Hur ska jag sluta?
Dagens I-landsproblem kanske. Men tänk hur mycket baciller det måste finnas där. Jag tvättar ALLTID händerna och har sprit med mig i väskan vart jag än går. Men det borde ändå finnas tusentals bakterier kvar. BLÄÄÄ VAD SNUSKIGT. Och det får jag i mig=S jag blir illamående.
Annars går min Abc bra. Är på dag 4:400kcal.
In:
Gröt~200
Kaffe~5
Äpple~50
1½dl youghurt~90kcal
Knäcke~45kcal
te~5kcal
=395kcal
Ut:
Promenix~200kcal
Egen styrka~100kcal
=300kcal
Nu ska jag snart dricka mitt kvälls te! Mumms!
I´m not happy...
I´m Living but I´m NOT happy
Idag när jag va ute och gick fick jag helt plötsligt en typ panikatack. PANIK.PANIK.PANIK. Skakade i hela kroppen, började frysa som en gnu och lipade som en gris. Ville bara skrika. Jag fattar inte vad det kommer ifrån. Eller när jag gick där tänkte jag mycket, FÖR MYCKET. Jag fick panik över mitt liv. Började tänka ännu mer dumma tankar som jag inte borde tänka. Aja....
In:
1½dl youghurt~90kcal
knäcke~45kcal
Banan~100kcal
=235kcal
Ska träna sen så blir nog mat för ca:200kcal efter de.
Ut:
1h PW ~200
Träning(fotboll)~300kcal
=500kcal
Ska bli en bra start på min ABC =)
Snyggt
STRESSAD!
Jag hinner inte med i detta tempot.
Jag fattar inte varför jag ska köra ihop allt. Typiskt mig att ha många bollar i luften men inte riktigt hinner med. Orken är inte vad den ska efter allt för få sömntimmar om dygnen. Jag känner mig riktigt sliten. Får hoppas att det är mödan värt.
Men nu ska jag på liet semester med familjen kan man säga. Kommer hem på Lördag, så inget mer bloggande för mig tills dess. Blire n liten pous från bloggen och från vardagslivet. Ska faktist bli otroligt skönt att komma bort. LÅNGT BORT.
In:
Gröt~200kcal
Taco~200kcal
En skiva melon~30kcal
=430kcal
Ut:
Fotboll~300
Promenad~100
=400
Ha det så bra nu här hemma alla.
And Stay Strong <3
Men nu ska jag på liet semester med familjen kan man säga. Kommer hem på Lördag, så inget mer bloggande för mig tills dess. Blire n liten pous från bloggen och från vardagslivet. Ska faktist bli otroligt skönt att komma bort. LÅNGT BORT.
In:
Gröt~200kcal
Taco~200kcal
En skiva melon~30kcal
=430kcal
Ut:
Fotboll~300
Promenad~100
=400
Ha det så bra nu här hemma alla.
And Stay Strong <3
Dag 3 - 800kcal
Dag 3
In:
Gröt~200kcal
Knäcke+kaffe~60kcal
Fruktsallad(lite)~150kcal
1/2 port kycklingsallad~300
te~0kcal
=710kcal
Ut:
60min PW~200kcal
Fotbollsträning (tuff)~400kcal
=600
Bra dag! Förutom alla tankar!!:S
In:
Gröt~200kcal
Knäcke+kaffe~60kcal
Fruktsallad(lite)~150kcal
1/2 port kycklingsallad~300
te~0kcal
=710kcal
Ut:
60min PW~200kcal
Fotbollsträning (tuff)~400kcal
=600
Bra dag! Förutom alla tankar!!:S
Dag 2 - 500kcal
Det har gått så bra så!
In:
Gröt~200kcal
2dl soppa~120kcal
Knäcke~50
Bröd~120
=490kcal
Ut:
40min promenad~150kcal
5km löpning~300kcal
=450
Känns ändå som en helt okey dag!
Hade lite ångest på morgonen inför de "mötet" jag skulle på.
Det va verkligen psykiskt jobbigt.
Usch va dåligt jag mådde både innan och efter.
Men nu ska jag krypa till kojs, upp vid 05.30 i morgon.
Pjuuu
NattiNatti
In:
Gröt~200kcal
2dl soppa~120kcal
Knäcke~50
Bröd~120
=490kcal
Ut:
40min promenad~150kcal
5km löpning~300kcal
=450
Känns ändå som en helt okey dag!
Hade lite ångest på morgonen inför de "mötet" jag skulle på.
Det va verkligen psykiskt jobbigt.
Usch va dåligt jag mådde både innan och efter.
Men nu ska jag krypa till kojs, upp vid 05.30 i morgon.
Pjuuu
NattiNatti
Vårkänslor
Wonderful
Helt underbart väder idag.
Dagen började med en kortis promenad med vovven.
Sen ett möte i stan.
Efter det begav jag mig till ett slinga där jag sprang 5km.
FYFAN VA UNDERBART.
Nu har jag städat bilen också och funderar på att vårstäda i mitt rum nu när jag är så påge. ;)
Intaget idag ska va 500kcal.
Det kommer jag att klara.
Har ätit gröt till frulle idag ~200kcal
300kcal kvar.
Lite mer inspiration från denna underbara kvinna Natasha Poly.
Ha en bra dag =)
Dagen började med en kortis promenad med vovven.
Sen ett möte i stan.
Efter det begav jag mig till ett slinga där jag sprang 5km.
FYFAN VA UNDERBART.
Nu har jag städat bilen också och funderar på att vårstäda i mitt rum nu när jag är så påge. ;)
Intaget idag ska va 500kcal.
Det kommer jag att klara.
Har ätit gröt till frulle idag ~200kcal
300kcal kvar.
Lite mer inspiration från denna underbara kvinna Natasha Poly.
Ha en bra dag =)
She will be loved
PowerWalk
Underbart.
Har gått en lång, snabb PW nu med mammsen.
Känner att det gjorde susen för humöret idag.
Så just nu sitter jag och äter lite.
In:
Gröt~200kcal
Knäcke~50kcal
Sallad~200kcal
2dl lätt youghurt m mysli~200kcal
Sen blir det en frukt ikväll ~100
=750kcal
Ut:
PW~300
BodyPump~200
=500
Idag skulle det bli 800kcal och det kommer jag lyckas med =)
I morgon ska det bli 500och det kommer gå lika bra de!!!!!
//J
Har gått en lång, snabb PW nu med mammsen.
Känner att det gjorde susen för humöret idag.
Så just nu sitter jag och äter lite.
In:
Gröt~200kcal
Knäcke~50kcal
Sallad~200kcal
2dl lätt youghurt m mysli~200kcal
Sen blir det en frukt ikväll ~100
=750kcal
Ut:
PW~300
BodyPump~200
=500
Idag skulle det bli 800kcal och det kommer jag lyckas med =)
I morgon ska det bli 500och det kommer gå lika bra de!!!!!
//J
Words Are So Cheap...
TRÄNING NU!
Du lovar saker, som du aldrig kan hålla.
Du gör mig olycklig.
In:
Gröt~200kcal
2 smörgåsar~200kcal
lite spagetti&körtferssås~300kcal
lite äppelpaj~100
=800
Ut:
30min PW~100
snart träning ca~300
FATTA vad dåligt jag mådde efter en liten bit äppelpaj.
Jag va ju redan mätt efter maten men ändå skulle dom trycka i mig paj.
FAN FÖR DOM =(
Måste ni göra mig tjock?
jag är redan tillräckligt fet.
Nu ska jag träna bort pajen i alla fall!
Du lovar saker, som du aldrig kan hålla.
Du gör mig olycklig.
In:
Gröt~200kcal
2 smörgåsar~200kcal
lite spagetti&körtferssås~300kcal
lite äppelpaj~100
=800
Ut:
30min PW~100
snart träning ca~300
FATTA vad dåligt jag mådde efter en liten bit äppelpaj.
Jag va ju redan mätt efter maten men ändå skulle dom trycka i mig paj.
FAN FÖR DOM =(
Måste ni göra mig tjock?
jag är redan tillräckligt fet.
Nu ska jag träna bort pajen i alla fall!
Will Be Strong
Just nu sitter kräken i halsen(eller hur man säger).
Ni vet vad jag menar i alla fall.
Åt nyss nudlar med familjen.
FyFAN va äckligt men kunde inte slingra mig :(
Så nu trodde jag nyss att jag va tvungen att spy upp de, men jag får inte, inte idag!
In:
Gröt~200
Kaffe~10
Nudlar~200
te~10
Ut:
1h PW~200
Core~300
Tänk om jag kunde hoppat över nudlarna.
Då hade jag varit nöjd!
Ni vet vad jag menar i alla fall.
Åt nyss nudlar med familjen.
FyFAN va äckligt men kunde inte slingra mig :(
Så nu trodde jag nyss att jag va tvungen att spy upp de, men jag får inte, inte idag!
In:
Gröt~200
Kaffe~10
Nudlar~200
te~10
Ut:
1h PW~200
Core~300
Tänk om jag kunde hoppat över nudlarna.
Då hade jag varit nöjd!
Hit Me
SOM VÄNTAT, inte en helt okey dag!
Men, ett stort MEN, jag åt inte alls mycket ändå :)
Folket frågade:
dom - J, hur mycket åt du?
jag - mycket, blev proppmätt ;)
Blev ca: 600kcal hos farmor då är det mat + fika innräknat.
Frukost blev gröt ca: 200kcal
Blir bara en frukt och te till kvällen!
Nu ska jag ut och springa en runda. Sringa av mig alla kalorier och allt äckligt fett.
Men, ett stort MEN, jag åt inte alls mycket ändå :)
Folket frågade:
dom - J, hur mycket åt du?
jag - mycket, blev proppmätt ;)
Blev ca: 600kcal hos farmor då är det mat + fika innräknat.
Frukost blev gröt ca: 200kcal
Blir bara en frukt och te till kvällen!
Nu ska jag ut och springa en runda. Sringa av mig alla kalorier och allt äckligt fett.
Night will come and go...
Min sömn är helt fuckt up.
Så nu börjar jag redan känna mig lite dåsig.
Varför ska man inte bara kunna få sova för?
Vad ska ni göra i mitt huvud på just kvällar och nätter.
Låt mig sova.
Haha... aja! Blir nog piggare snart!
In:
Frukost: ½ port gröt m kanel mjölk och ½banan i. + te ~200kcal
Ut:
Promenix med vovven + lite olika styrkeövningar ~100kcal
God natt? haha NOOOT
Får träna lite till så kommer jag nog igång ;)
Hörs sen! puss
Så nu börjar jag redan känna mig lite dåsig.
Varför ska man inte bara kunna få sova för?
Vad ska ni göra i mitt huvud på just kvällar och nätter.
Låt mig sova.
Haha... aja! Blir nog piggare snart!
In:
Frukost: ½ port gröt m kanel mjölk och ½banan i. + te ~200kcal
Ut:
Promenix med vovven + lite olika styrkeövningar ~100kcal
God natt? haha NOOOT
Får träna lite till så kommer jag nog igång ;)
Hörs sen! puss
It's a cold and it's a broken Hallelujah
But you don't really care for music, do ya?
Nu har jag ätit en ½port gröt~ 150kcal
Innan de va jag ute och gick i ca:45min så ~ 70kcal ut
Ligger bra till i alla fall!
Blir en frukt till lunch sen kanske lite middag på eftermiddagen!
She´s HOT
Nu har jag ätit en ½port gröt~ 150kcal
Innan de va jag ute och gick i ca:45min så ~ 70kcal ut
Ligger bra till i alla fall!
Blir en frukt till lunch sen kanske lite middag på eftermiddagen!
She´s HOT
Dont Cry
Jag vet inte ens varför jag gråter?
Om det ska va lite girls talk så kan det där med att jag bara helt plöttsligt kan börja lipa handla om att jag ska ha mens nu i dagarna. Har typ bara mens 3-4gånger om året. Lite lite men vafan jag hatar mens.
Jag får ont i ryggen, magen och den blir svullen får finnar blir sugen på saker och jag blir så oerhört kännslig över saker och ting. Jag börjar gråta för allt. Vilken mes jag är, haha.
Dagen började sådär.
Har ätit både gröt en skiva lingongrova med leverpastej och gurka + kaffe.
Kan ni fatta ett en skiva lingonlimpa innehåller 89kcal sjukt mycket men den är så sjukt god.
Kan göra en liten deal med mig själv att det ändast får förtäras på helgerna! hehe
Frukosten gick på 300kcal (MYCKET)
Så nu får det bara bli nått litet mer till eftermiddagen/kvällen
Ha en bra dag and STAY STRONG BABES ;)
Om det ska va lite girls talk så kan det där med att jag bara helt plöttsligt kan börja lipa handla om att jag ska ha mens nu i dagarna. Har typ bara mens 3-4gånger om året. Lite lite men vafan jag hatar mens.
Jag får ont i ryggen, magen och den blir svullen får finnar blir sugen på saker och jag blir så oerhört kännslig över saker och ting. Jag börjar gråta för allt. Vilken mes jag är, haha.
Dagen började sådär.
Har ätit både gröt en skiva lingongrova med leverpastej och gurka + kaffe.
Kan ni fatta ett en skiva lingonlimpa innehåller 89kcal sjukt mycket men den är så sjukt god.
Kan göra en liten deal med mig själv att det ändast får förtäras på helgerna! hehe
Frukosten gick på 300kcal (MYCKET)
Så nu får det bara bli nått litet mer till eftermiddagen/kvällen
Ha en bra dag and STAY STRONG BABES ;)
Soppa
Har nu gjort en supergod och supernyttig och superkalorisnål soppa.
För er som tycker om broccoli som jag borde testa detta.
Broccolisoppa.
ca: 5 frysta brockolibitar ca:100g
½ gul lök
½ köttbuljong
1dl mjölk
1dl vatten
krydda efter smak
Koka och mixa till en slät soppa.
ca: 100kcal
Dagens tipps från mig till er =D
Vi hörs bloggisar =)
För er som tycker om broccoli som jag borde testa detta.
Broccolisoppa.
ca: 5 frysta brockolibitar ca:100g
½ gul lök
½ köttbuljong
1dl mjölk
1dl vatten
krydda efter smak
Koka och mixa till en slät soppa.
ca: 100kcal
Dagens tipps från mig till er =D
Vi hörs bloggisar =)
Meningslöshet
Jag känner mig meningslös.
Varför blev jag född?
Jag gör ingen nytta, inte till något.
Värdelös är ordet.
Intag:
Frukost: Gröt + en knäcke m leverpastej och gurka
Middag: Lax
Kvällsmat: frultsallad med lite youghurt till
ca: 800kcal - träning ca: 300kcal
Försöka sova nu! Upp 05.40 i morgon! =)
Sleep well
Varför blev jag född?
Jag gör ingen nytta, inte till något.
Värdelös är ordet.
Intag:
Frukost: Gröt + en knäcke m leverpastej och gurka
Middag: Lax
Kvällsmat: frultsallad med lite youghurt till
ca: 800kcal - träning ca: 300kcal
Försöka sova nu! Upp 05.40 i morgon! =)
Sleep well
Yeah
Sjukt skönt att träna tidigt!
Sprang en halv mil på löparbandet och sen körde jag lite alla möjliga muskler.
Kom på nu att jag glömde rygg och vader. Men vafan mina vader är redan föööör feta.
Ska jobba ikväll :S
Intag idag:
Frukost: Gröt + kaffe
Mellis: några vindruvor
Lunch: Smoothie
Middag/kvällsmat på jobbet: Smoothie + kanske ett knäcke?
ca:650kcal
Ut: ca 500kcal
Ganska bra jobbat!
Hörs kanske kanske kanske ikväll! Får se hur jobbigt de va på jobbe!
Puss&kram and stay strong <3
Sprang en halv mil på löparbandet och sen körde jag lite alla möjliga muskler.
Kom på nu att jag glömde rygg och vader. Men vafan mina vader är redan föööör feta.
Ska jobba ikväll :S
Intag idag:
Frukost: Gröt + kaffe
Mellis: några vindruvor
Lunch: Smoothie
Middag/kvällsmat på jobbet: Smoothie + kanske ett knäcke?
ca:650kcal
Ut: ca 500kcal
Ganska bra jobbat!
Hörs kanske kanske kanske ikväll! Får se hur jobbigt de va på jobbe!
Puss&kram and stay strong <3
Ohh Noo
Jag visste hur det skulle bli men jag tycker det är jobbigt ändå!
Nu på eftermiddagen/kvällen har det blivit mycket i magen igen! :(
Blev kött och potatis hos pappa. Men dom hade redan ätit så mitt va kvar i ugnen.
Jag fick sitta ensam och äta och hur sjukt det än låter så smugglade jag ner kött och potatis i papper.
Fick bara ren panik.
Hemma hos mamma ville hon ha nått att äta nu på kvällen typ kl19.00 då vill hon att jag också ska ta nått, så blev 1dl youghurt med 4st jordgubbar i.
Totalt ca: 700kcal
Blev en riktigt grisig träning (asjobbig med mycket kondition) och det gillas skarpt!
Ut ca: 200-300kcal
Nu ska jag skriva på mina memoarer! haha näädåå! ;)
Ses i morn babes
Nu på eftermiddagen/kvällen har det blivit mycket i magen igen! :(
Blev kött och potatis hos pappa. Men dom hade redan ätit så mitt va kvar i ugnen.
Jag fick sitta ensam och äta och hur sjukt det än låter så smugglade jag ner kött och potatis i papper.
Fick bara ren panik.
Hemma hos mamma ville hon ha nått att äta nu på kvällen typ kl19.00 då vill hon att jag också ska ta nått, så blev 1dl youghurt med 4st jordgubbar i.
Totalt ca: 700kcal
Blev en riktigt grisig träning (asjobbig med mycket kondition) och det gillas skarpt!
Ut ca: 200-300kcal
Nu ska jag skriva på mina memoarer! haha näädåå! ;)
Ses i morn babes
