In:
1dl youghurt med 5jordgubbar ~ 60kcal
1macka ~ 100kcal
200g sommargrönsaker ~ 50kcal
=210kcal

Ut:
PW 45min ~200kcal
PW 70min ~260kcal
=460kcal

Jag har gått och gått och gått och det har varit helt underbart. Åt lite grönsaker nyss och det va gott. Så nu blir det bara något mer efter träningen i kväll. Kanske en frukt innan också.